事業所NEWS

2018年10月05日 八幡東区 八幡東工芸舎

いい汗かいてリフレッシュ

10月3日（土）、高見市民センターで地域の方と一緒に軽スポーツを行いました。

軽スポーツは毎月一回、北九州スポーツクラブACE（エース）に講師を依頼して行っています。

 

まず、入念なストレッチや柔軟などの準備運動から開始！準備運動の途中には、片足を上げるバランス体操もあり、みんなでおっとっとと揺れながら一生懸命バランスを取っていました。

 

 

 

次は輪の中を様々な順番や飛び方で駆け抜けるステップ運動でした。お手本で披露された講師の素早い足運びに一同ビックリ！その後は思い思いのスピードで走り抜けたりジャンプしたりと精一杯頑張りました。

 

最後はバドミントン！これまでには卓球や野球のバッティング、サッカーなど様々な競技を行ってきました。

今回のバドミントンは投げられたシャトルを卓球の小さなラケットで打ち返すということで…、なかなかの難易度かと思いきや、“カコーン”“カコーン”と軽快に打ち返す音が響いていました。

 

 

広いホールでしっかりと体を動かして、気持ちよく汗をかくことができました。