事業所NEWS
NEW2026年09月26日 小倉北区 インクル小倉北
はじめてのヨガ
| 地域の生涯学習、「ヨガ」に参加してきました。初めての活動に、「どんなのだろ」「靴いる？」など思いを巡らせ、参加する利用者さんは事前にYouTubeを見てポーズを練習していました。とても楽しみにされている様子が伝わってきました。ヨガマットを持ち、いざ出発。会場では、準備も自分で行います。ヨガの先生のご指導の下、呼吸を整え、リラックスしていきます。木のポーズは、集中力を高め、バランスを養うとのこと。また足の強化につながるポーズも。普段、体を触れられる事が苦手な利用者さんも先生に体を委ねます。1時間半しっかり体を整えて、いつもがんばってる自分の体に感謝して、胸の前で手を合わせて「ナマステ」。心も体もリラックスした時間を過ごすことができました。 |