事業所NEWS
2024年03月12日 八幡西区 本城リサイクル工房
カラダを整える
先日、製鉄記念八幡病院の講師を招き、「長く元気でいるために知っておきたい身体の話」をテーマに講義を行って頂きました。まずは、ロコモティブシンドローム(以下、ロコモ)チェックを行いました。ロコモとは、運動器の障害によって、介護や介助が必要な状態になっていたり、そのリスクが高くなっていたりする状態のことです。「片脚立ちで靴下が履けない」「家の中でつまずいたり、すべったりする」等7つのチェックリストをもとに普段の生活を振り返ります。1つでもあてはまるとロコモに該当するという話を受け、驚きの声が上がりました。そんな、ロコモを予防するために簡単なトレーニングを実際に行いながら学びました。「結構疲れます。」「体が伸びて気持ちいいです。」等感想は様々でした。最後に講師の方が、短時間のトレーニングを日々積み重ね、運動を習慣づけていくことが大切だと話していました。本城リサイクル工房では、朝礼時にロコモ体操を行っています。怪我なく元気に働き続けるために普段行っているロコモ体操の大切さを改めて実感する機会となりました。(木原)