メンタルヘルス研修

事業所NEWS

NEW2026年07月28日戸畑区インクルとばた

こんにちは！

「インクルとばた」にある就労移行支援事業所「クラルスとばた」です！

7/17午後は「メンタルヘルス研修」を行いました！

テーマを「メンタルヘルスと腸」と題し、「こころ」と「腸」とのかかわりを切り口に講義を行いました！

メンタルヘルスについての入口として、その定義や日本における現状についてを導入でふれました

メンタルヘルス不調の代表例として、こころの病気である「うつ病」について典型的な症状や要因について説明を行いました

一言にうつ病といっても、その症状や要因については個人差が大きいことを学びました！

後半はメンタルヘルスと腸について、脳と腸の一体性(脳腸相関)に基づいて説明を行い、メンタルヘルスが実は腸に左右されている事実に利用者さんたちは驚いていました

脳腸相関のなかでも特に脳内物質である「セロトニン」のはたらきを取り上げて、セロトニンがからだに及ぼす効果について説明しました

自分のメンタルヘルスをよりよいものにするための一つの切り口として、「腸活」によって腸を大切にすることを呼びかけ、善玉菌と食物繊維のはたらきや効果的な摂取方法も学んでいきました！

最後は視聴覚教材を用いて全体のまとめを行いました

全体を通して、「こころ」と「からだ」の一体性（心身相関）の考えを大切に進めていきました(*^^*)

(文責：尾崎凪人)