ぬり絵の驚くべき魅力

事業所NEWS

NEW2026年04月23日戸畑区インクルとばた

こんにちは！

「インクルとばた」にある就労移行支援事業所「クラルスとばた」です！

クラルスとばたでは、就労に向けた実践的な訓練を日々の活動の中心にしていますが、たまには「楽しみながらの訓練も」ということで、「ぬり絵」に取り組む時間もあったりします(*´ω｀)

実はぬり絵には多くのポジティブな効果があると言われています！

今日はそんなぬり絵の魅力についてご紹介します！

まず、ぬり絵には6つの効果があります！

1　ストレス軽減・リラックス効果

「単純な繰り返し作業」は緊張感を和らげます。

2　認知機能の維持・回復

「色を選び枠の中に塗る」作業は脳の多くの部位を刺激します。

3　気持ちの安定と自己表現

色を使うことで「言葉にしにくい感情を表現」でき、不安を和らげます。

自分の手で一枚の作品を完成させることで達成感と自己肯定感を高めます。

4　集中力・注意力の向上

時間を忘れるほど集中し没頭した時間は「フロー体験」と呼ばれる高い幸福感や自己成長をもたらします。

5　運動機能・手指のリハビリ

「枠からはみ出さないように塗る」ことで、手指の協調性を高めます。

6　コミュニケーション能力とソーシャルスキルの向上

「次はこの色で塗ろうかな」など軽い会話が自然に発生し、お互いの作品を認め合いながら対等な関係性を構築できます。

脳の部位ごとには、

「前頭葉」→前向きに行動しようという気持ちを促すことができる。

「後頭葉」→完成イメージを持ちながら作業を進めていくことで活発化する。

「側頭葉」→過去の経験や好みをもとに何色を塗るか決める時に活発化する。

ぬり絵には実はこんなに多くの魅力があります！

ぜひ、「子どもっぽい」と決めつけずに、試してみてください(*^^*)

大人の方こそハマると思います！

(文責：尾崎凪人)